Kelionių vadovas Kretoje

Author Archives: Crete info

Sveiki keliautojai, kadangi sulaukiu labai daug paklausimu apie Santorini ir kainas, tai pribrendo reikalas parasyti placiau: kazkas internete skleidzia melaginga informacija apie keltus, kad ne neva yra keltas su pusryciais ir vakariene ir jis yra greitasis. Mielieji, keltas su pusryciais ir vakariene Superferry I ir Superferry II yra letieji kruiziniu laivu tipo keltai, plaukia iki Santorinio apie 4 val i viena puse. Isvykimas is Herakliono uosto 7.40 val (paemimas ir viesbuciu apie val, priklausomai nuo vietoves), o i Santorini atvyksta 11 val ryto. Grizimas: isvykimas is Santorinio 18.30 val, Heraklione buna 21.30 val, grizimas i viesbucius apie 22.30-23 val. Joks tai ne greitasis keltas, todel ir jo kaina zemesne. Greitasis keltas yra Champion ir Cladera Vista (gali keistis i Naxos), bei katamaranas Cosmote, jie plaukia apie 1.45 – 2 val. isvyksta is Herakliono 8 val, Santorinyje buna 10 val (paemimas is viebuciu apie 7 val, priklausomai nuo vietoves) Grizimas: is Santorinio ispaukia 18.00, Heraklione buna 19.30 val, grizmimas i viebucius apie 20-20.30 val. Siu keltu kaina mazdaug 25 eurais didesne, nei letojo.

Daugiau apie letaji kelta Superferry I ir Superferry II  cia

Daugiau apie greitaeigius keltus Champion ir SeaJet laivus cia

Daugiau apie katamarana HighSpeed (Cosmote) cia

Advertisements

Arba kodėl kunigai Kretoje šoka?

Šiandiena kažkaip visai netyčia pro akis praslydo video Facebooke, kur Kretos dievo tarnas šoka su kitais scenoje. Linksmas ir smagus vaizdelis. Bet daugeliui keliantis daug klasuimų: Kaip dievo tarnas gali šokti su tauta? Negi jis ir vyną geria? Ir šiaip, ar neturėtų Dievo tarnas kiek kukliau elgtis?

Pirmaisiais gyvenimo Kretoje metais ir mane kankindavo daug klausmų šia tema. Būdavo keista matyti kunigus baruose, tavernose, parduotuvese, keista matyti dievo tarnsu pasiimančius vaikus iš mokyklų ar darželių, o dar keisčiau būdavo matyti kunigus šventėse – šokančius, dainuojančius, gurkšnnojančius vyną, bedraujančius su žmonėmis. Atsakymas, pasirodo, glūdėjo visai šalia. Tai ne keista, Kretoje – tai įprasta. Pasirodo, čia Dievo tarnas nėra niekuo iškirtinis, jis tarnauja Dievui ir padeda žmogui. Bet jis toks pats žmogus, gyvenantis įprastą gyvenimą: dirbantis dvasiniko darbą, turintis šeimą, rūpesčių, vaikų, kaimynų ir draugų.

Pasikalbėjus su kunigais, paaškėjo, kad jie savo darbą mato ne kaip iškirtinę tarnystę Dievui, o kaip pagalbą žmogui. Pasiklydusiam žmogui, pasimetusiam žmogui, žmogui, kuriam reikia dvasinės paramos. Jie save mato kaip dvasinius vadovus, padedančius paprastam žmogui atrasti Dievą. Jie nesijaučia išksirtiniai ir vieninteliai galintys tarnauti Dievui, jie jaučiasi įpareigoti priartinti Dievą prie kiekvieno mūsų. Todėl jie gyvena kaip eiliniai kretičiai, kaip paprasti žmonės, su vienu skirtumu – jų darbas tarnauti Dievui ir skleisti Dievo žodį, padėti žmogui rasti Dievą ir dvasinę ramybę. Gyvendami paprasto žmogaus gyvenimą, jie savo pavyzdžiu rodo, kad tokie pat žmonės su teise klysti, daryti nuodėmė ir melsti atleidimo. Jie turi šeimas, vaikus, ir atviru šeimos gyvenimu rodo pavyzdį bendruomenei, kokios vertybės šeimoje yra svarbaiusios, kaip elgtis su žmona ir vaikais, kaip rūpintis šeima. Jie gali duoti patarimų šeimyninio gyveimo krizę išgyvenančiam žmogui, nes jie iš savo patirties –ino, kokie sunkumai gali kilti šeimoje, santykiuose, vaikų auklėjime. Todėl žmonės jais pasitiki, pasitiki jų patarimais, ima iš jų pavyzdį.

Bet kur ir bet kada gali pakalbinti kuniga, ir jis visada isklausys ir patars. Tokiu būdu, religija Kretos gyvenime nėra kažkas tolimo, nesuprantamo, ir neprieinamo. Tikėjimas – labai svarbi kretiečių gyvenimo dalis. Tiki jie nuoširdžiai, aistringai ir atvirai. Gal todėl bedražmogiškosios vertybės Kretoje yra kasdienybė, jų laikomasi nesusimąstant. Vertybės, moralė, šeima – tai gyvenimas, o ne kažkas nesuprantamo. Tad religija, tikėjimas ir žmogaus Kretoje beveik susitapatina, tampa visuma. O Dievo tarnai tampa tiesiog žmonėmis, kaimynais, draugais ir to gyvenimo dalimi.

Čia ir atsakymas į daugelio turistų klausimų, kodėl Kretoje tiek daug koplytėlių, bažnyčių ir vienuolynų. Bet apie tai mūsų kitame straipsneyje.

Jei norite pažinti Kretą, sekite mus FB, skaitykite mūsų tinklarasštį. Ir pajuskite Kreta su mumis!!!

 


Praktiniai patarimai arba į ką atkreipti dėmesį, susidarant kelionės automobiliu maršrutą

Vakar net neplanavau pravažiuoti ištisus du šimtus kilometrų. Tiesiog, kaip visada būna Kretoje, „taip išėjo“. Tikslas buvo susirast dar nelankytą ramesnį paplūdimį pietinėke Kretos pakrantėje, aplankyti Kalmafka vienuolyną ir kaimelį, Mirtos kaimelio žuvies taverną (savininkui buvo seniai pažadėta užsukti „ant žuvies“), ir tiesiog pasimėgauti kokiu nors „negyvenamu“ paplūdimiu. Neplanavau, bet išėjo kaip visada: netyčia lyg ir susdėliojo naujas įdomesnis ir retai lankomas maršrutas.

Bet šiandien ne apie lankytinus objektus, o apie, kas jums, mielieji palengvintų tuos maršrutus susidaryti ir, aišku, įgyvendinti. Kreipiuosi i savarankiškai keliaujančius turistus, nes tokių, paskaičius komentarus forumuose ir portaluose – dauguma. T.y susidaro įpūdis, kad dauguma jūsų patys savarankiškai susidarinėjate lankytinų vietų sąrašus, maršrutus ir keliaujate po Kretą patys. Juk kopijuojant ka-kieno jau aprašytą aršrutą ar prašant kito asmens sudaryti jį – tai jau nesavarankška kelionė, o masinis tų pačių vietų lankymas. Tad anoks čia savarankiškumas ar originalumas. Tad šitas straipsniukas bus tiems, kurie tikrai savarankiškai keliauja, o kartoja forumuose aprašytus kelius.

Apie automobilių nuomą čia taip pat nekalbėsime, nes apie tai jau yra informacija mūsų bloge, tad belika truputelį po jį „pasivaiščioti“.

Taigi, patarimai, kaip kuo daugiau pamatyti Kretoje, keliajant automobiliu savarankiškai…

Maršruto sudarymas

Visų pirma, reiktų ramiai pagalvoti, koks jūsų kelionės tikslas: gamta, istorija, kaimeliai, paplūdimiai ar visko po truputį. Tada netingėti „pasigooglinti“ apie lankytinas vietoves arba bent jau vėlgi, nepatingėti „pasivaikščioti“ po mūsų blogą. Kiek teko ieškoti informacijos, susidarė įspūdis, kad jis kol kas vienintelis lietuviškas blogas paie Kretą.

Antra, patariu, maršrutą susidaryti iš anksto, nebandant laimės, kad „ai, kažkur vis tiek nuvažiuosime“. Kodėl? Todėl, kad tai suryja jūsų brangų laiką ir pinigus (kuras nėra pigus Kretoje“. Aš, gyvendama Kretoje, dažniausiai tik pasidėlioju, ką norėčiau šiandien nuveikti, bet dažniausiai leidžiu sau nukrypti nuo bet kokio plano, nes visada turiu galimybę ten sugrįžti. Jūsų atveju, planas turėtų būti konkretus ir įgyvendinamas.

Tad planą reiktų susidaryti iš anksto, konkretų ir pasipaišyti jį žemėlapyje arba offline žemėlapyje.

P.S GPS absoliučiai bevertis Kretoje, nes daugelyje vietų kalnuose neveikia net mobilus ryšys ar radijas, ką jau kalbėti apie GPS.

Sudarinėjant kelionės planą, nederėtų jo perkrauti lankytinais objektais ar sustojimais. Kodėl?

Todėl, kad tai jūsų atostogos, o ne darbo diena automobilyje. Prisiplanavę per daug, pavargsite, nieko nespėsite ir tik pralėksite Kretą. Geriau mažiau planuotų objektų, bet daugiau įspūdžių ir daugiau laisvės. Nederėtų pamiršti, kad važiuosite kalnų keliukais, nepažįstamose vietovėse, tad reiktų pasilikti laiko lėtesniam važiavimui, pasitikrinimui su žemėlapiu, sustojimui panoraminėms nuotraukoms. Nuvažiuoti du šimtus kilometrų nacionaline Kretos magistrale (kuri daugmaž tiesi ir paprasta), ne tas pats, kas nuvažiuoti du šimtus kilometrų kalnų serpatinais. Nebent estae Kretoje ne pirmą kartą, arba turite labai gerus vairavimo kalnuose įgūdžius.

Visada pasilikite laiko atsargų nenumatytiems sustojimams: pamatysite gražią panorama, praalksite ir sugalvosite sustoti kaimo tavernoje, sumanysite atsigaivinti laukiniame paplūdimyje ar tiesiog gamta prispaus kažkur pakelėje. Vosa tai taip pat turėtų būti numatyta, planuojant išvyką automobiliu.

Sudadarant kelionės Kretoje maršrutus, taip pat reiktų atsižvelgti į tai, kiek žmonių ketina vairuoti. Nepamirškite, kad vairuotojas „dirba“, kol kiti mėgaujais išvyka. Tad jei vairuos vienas žmogus, turi būti numatyti sustjimai jo poilsiui. Kretos keliiukai ne ne Vilnius_Klaipėda autostrada, tad tie keli šimtai kilometrų vienam žmogui yra tikrai vargiantys (vėlgi, nebent žmogaus vairavimo įgūdžiai yra labai geri ir jis labai įpratęs vairuoti kalnų serpatinais). Kitu atveju, patartina judėti lėčiau, saugiau, pamatyti mažiau, bet be streso.

Išvada:

Susirašome norimas palankyti vietas, nusibraižome maršrutą žemėlapyje, jei įmanoma, pasitikriname ir offline app‘se. Susikaičiuojame kilometrus ir kiek vidutiniškai palnuojame nuvažiuoti per valandą. Kalnus patartina būtų palikti prieš sutemas – tamsoje vairuoti sunkiau, ir didesnė tikimybė pasiklysti).

Atkreipiame dėmėsį, kad Kretoje daug vietovių ir kaimų su tais pačiais pavadinimais, tad programėlėje reiktų nurodyti ne tik miesto/kaimo pavadinimą, bet ir regioną (turime Ag. Nikolaos rytuose, turime Ag. Nikolaos prie Channijos vakaruose, pvz).

 

P.S vakar padariau išvadą, kad turistų vairuojamus autmobilius galima atpažinti iš to, kaip jie „ima“ posūkį – didžiausia klaida– spaudžia stabdį, užuot naudoję sankabą žemesnę pavarą. Ir dažnas kažkokiu būdų posūkį baigia priešingoje eismo juostoje, kas yra labai pavojinga. Mielieji, naudokite sankabą ir pavaras, ir laikykitės kiek įmanoma dešiniau. Posūkyje kalnuose – sankaba Žplius žemesnė pavara, tai yra mažesnis greitis. Kalnuose stabdyti geriausia ne stabdžių, bet pavaromis.

Niekada nestabdykite stagiai posūkyje, nes yra didelelė tikimybė, kad išlėkstie iš kelio ty „iš posūkio“.

Ne kalnų keliuose, kurie yra ne serpatinai, bet tiesiog vingiuoti, galioja truputelė kita logika: važiujant vidutiniu greičiu, posūkyje nestabdome, mažiname greitį prieš posūkį, posūkio viduryje, pridedame vėl greičio, kad mašina „neišeitų“ iš posūkio. Kalnuose „gazo“ posūkyje jokiu būdu nespaudžiame. Čia mano patirtis, ir ji nebūtinai teisinga. Daug patarimų, kaip teisingai vairuoti kalnuose yra internete. Patarčiau pasiakityti, jei to nesimokete vairavimo mokykloje ar jūsų vairavimo įgūdžiai nėra išbandyti serpatninuose.

Na va, pradėjome ape maršrutus, baigėme vairavimu. Tuo ir gerai, kai turi savo blogą, rašai pagal nuotaiką J

Paskutinis patarimas: jei nesijaučiate tikri, kad norite ir galite vairuoti Kretoje – nedarykite to. Atostogos – tai malonumas ir poilsis, o ne stresas ir vargas. Tad tie, kas norite pamatyti netradinines Kretos vietas, kur tradicinės eskursijos nevažiuoja, tiesiog parašykite man, sudarysime jums individualų maršrutą pagal jūsų norus ir interesus, duosime mini vaną ar minibusą su vairuotoju ir gidu (t.y su manimi :D), ir aplankysite viską tą patį – tik be nervų. Individualių privačių kelionių kainos mūsų kompanijoje tikrai įkandamos J

Tad keliaukite ir pažinkite Kretą!!! Nesvarbu, su eskursija, automobiliu, autobusu ar laivu. Svarbu : #pajauskkreta# su mumis!!!

 


Pamatyti Kretą galima keliaujant įvairiais būdais: nuomotu automobiliu, bendra grupine eskursija, privačia mini grupe arba privačia didele grupe.

Apie automobilių nuomą ir privčias mini grupes jau kalbejome. Šiandie pakalbėkime, kas tai yra privati eskursija Kretoje didele grupe.

Individualiu maršrutu arba individualia grupe galima keliauti ir dideliu autobusu. Organizuotoms didelems grupems galioja viskas tas pats, kaip ir mini privačioms grupėms:

Privačios eskursijos kainą sudaro : autobusas, skirtas tik jūsų grupei, su oficialiu kelionlapiu, maršrutu jame, kelionės draudimas, kilometrai, kuriuos įveiksite eksursijos metu, kuro sąnaudos, ir aišku, individualus gidas, kuris vią laiką skirs tik jums. Už visą šitą patogumą ir servisą mokama individuali kaina, pagal jūsų pasirinktą maršrutą ir trukmę, bei užsisakytas paslaugas (sakykim, pietūs tavernoje).

Privati eskursija Kretoje – tai kelionė jūsų pageidaujamu maršrutu, su sutojimais jūsų pasirinktose vietose, su jūsų pageidaujamais lankytinais objektais(muziejais, archeologinemis vietovėmis ir t.t). Tokios eskursijos suteikia turistams galimybę per trumpesnį laiką pamatyti daugiau, keliauti su privačių tik jums skirtu gidu, tai suteikia laisvę nebūti pririštiem prie konkretaus maršruto, autobuso, grupės. Vykstant paprasta organizuota grupe kaina būna žemesnė, nes tenka taikytis  bendro maršruto, riboto laiko, kitų turistų poreikių.

Kaip ir mini grupių atveju, reiktų įsitikinti, ar kelionių organizatorius legalus, įsitikinkite, ar gidas turi leidimą dirbti, ar jis legaliai įdarbintas  keliones organizuojančioje įmonėje, ar jūsų trasporto priemonė ( autobusas) turi visus leidimus ir kelionlapius.

Privalumai:

Tokios eskursijos Kretoje privalumas – kaina: nes keliaujant grupe, didesne nei 20 žmonių taikomos grupinės nuolaidos.  Tai puikus būdas susipažinti su Kreta keliaujantiems kolektyvams arba organizuotoms grupėms ( 20  iki 70 asmenų ).  Kaip ir keliaujant individualia mini grupe mini autobusu,  yra galimybė sudaryti jūsų grupei individualius maršrutus, pagal jūsų pageidavimus (visur, kur tik autobusai gali pravažiuoti ) Lietuviškai (ar kita pageidaujama kalba) kalbantis gidas.

Kas yra grupė?

Tradiciškai tai grupė žmonių, keliauajnčių  kartu – kolektyvai, šeimos, organizuotos grupės. Bet tikrai neatsakysime niekam, kas tiesiog susikooperuos (iš skirtingų viešbučių ar iš anksto Lietuvoje, lėktuve ir pan) ir kreipsis į mus. Tai galima padaryti per Facebook’a Keliones1lt Tokioms kooperuotoms grupėms tereikia nuspręsti kada, kur ir kokiu maršrutu nori keliauti. O mes jau padarysime visa kita: marsrutus, laikus, sustjimus ir t.t

Tad nepraleiskite progos smagiai pasibūti Kretoje su kolegomis ar kolektyvu, juk neveltui sakoma, kad jei nori patikrinti žmogų – pasiimk jį į kelionę. Tad keliaukite kartu, o mes sudarysime maršrutus pagal jūsų pageidaująmą lankytinų vietų sąrašą, užsakysime autobusą ir papasakosime viską apie Kretos istoriją, gamtą, ir įdomybes. Keliaukite pigiau su grupe!!!! O grupines kainas ir gerus įspūdžius mes garantuojame!!!

 


arba vieta, kur gimė Europos civilizacija. Kiekvienas save gerbiantis išisilavinęs žmogus į savo atostogų Kretoje planą privalėtų įtraukti ekskursiją į Knoso rūmus ir archeologijos muziejų. Tarp daugumos turistų, lakančių Kretą – tai populiariausias lankytinas objektas Kretoje, ši eskursija kur per daugelį metų neužleidžia savo populiarumos

Tai ekskursija, kurios metu bus atskleista tiesa apie minojiečių kultūrą. Tai žvilgsnis atgal į gilią senovę ir Mino civilizaciją, kurios visos paslaptys dar iki šiol yra neatskleistos. Šios senovės kultūros istorija ir religijos mistiškumas garsina Kretą visame pasaulyje. Aplankysime pirmuosius Europoje pastatytus Knoso rūmus, sužinosime apie antikinės Graikijos tikėjimo ir garsiųjų mitų ištakas. Kiekvienam norisi iš arčiau pamatyti paslaptingąjį labirintą, kuriame gyveno paslaptingasis Minotauras. Aplankę istorinius rūmus vyksime į salos sostinę Heraklioną. Laisvo laiko metu galima paklaidžioti siaurutėmis Herakliono senamiesčio gatvelėmis. Jaukus venecijiečių laikų senamiestis – mėgstama ne tik turistų, bet ir vietinių gyventojų lankymosi vieta.

Komentaras: pusės dienos ekskursija į Knoso rūmus ir Herakliono archeologijos muziejų rekomenduojame tik su gidu. Kadangi tai istorinė ir viena svarbiausių ekskursijų Kretoje, joje gausu istorinės, kultūrinės, archeologinės infrmcijos, tad be gido – tai tiesiog laiko švaistymas ir nusivylimas. Dažnai tenka girdėti “krūvos akmenų ir pora kolonų”. Taip, jei nesupratate, ir niekas jums nepapasakoja, kas tie akmenys,  kokia jų  reikšmė ir kam tos kolonos – tikrai nieko neverta ekskursija.


Arba vieta, kur slepiasi paslaptingoji Dzeuso uola, apipinta mitais ir legendomis. Atostogaujat Kretoje, tiesiog neįmanoma neapsilankyti Ida kalnuose, kur gimė griausmavaldis Dzeusas ir nepabuvoti lassithi plokščiakalnyje, garsiame savo vaizdinga gamta ir kaimais, kuriuose laikas tarsi sustojo…

Pirmas mūsų sustojimas būtų jaukiame ir labai nedideliame vyrų vienuolyne Vidiani. Galimybė susipažinti su veikiančiu vienuolynu Kretoje, aplankyti vietinę cerkvę, vietinį kraštotyros mini muziejų. Po ramaus sustojimo traukiame i Lasičio plokščiakalnį, kur jus sups nepakartojami Kretos kaimelių bei kalnų vaizdai. Kitas mūsų kelionės tikslas – Dzeuso ula, apipinta mitais ir legendomis. Atvykus į Psichro kaimą mūsų laukia laisvas laikas: aktyvūs trauks į Dzeuso uolą, tiems, kam kopti į kalniuką nesinorės, gales megautis pasivaikščiojimu po kaimelį, kava, sultimis ir nuostabiais plokščiakalnio vaizdais. Po apsilankymo Dzeuso uoloje keliausime lik paskutinio mūsų kelionės taško – Lassinthos eko parko: keramikos dirbtuvės, mini zoo parkas, bažnytele, ir jauki kaimo atmosfera su galimybe paragauti vietinės produkcijos: vyno, aliejaus, ivairių sirupų, sūrių ir kitų kaimo gėrybių.

Komentaras: ekskursija visai šeimai, nes įdomi tiek vaikams, tiek suaugusiems. Susipažįstama su Kretos vienuolynais, kaimo gyvenimu (aplankomas mini zoo, kas labai patinka vaikams), susipažįstama su mitologija ir Kretos istorija, gyvenimo būdu. Tai pusės dienos išvyka į kalnus, aplankant įdomiausias Lassithi vietas. Patogi tiems, kas keliauja su vaikais, nes į viešbučius grižtama pietų metu.


Šiandien Facebook’e leidau sau papokštauti ir įkelti nuotrauką su klausimu, kas tai. Tauta ilgai ir nuobodžiai spėliojo, nors beveik esu tikra, kad bent jau daug keliaujantys tikrai nors kartą buvo susidūrę su šituo augalu ir jo produktais.  Taigi, kas tai? Ogi

Saldžioji ceratonija, saldžiavaisis pupmedis arba Šv. Jono medis (lot. Ceratonia siliqua, angl. Carob tree, vok. Johannisbrotbaum) – pupinių (Fabaceae) šeimos ceratonijų (Ceratonia) genties dvinamių augalų rūšis. Kretoje šį augalą ir iš jo gaminamą sirupą vadina HAROUPI

Saldžiavaisis pupmedis – tai visus metus žaliuojantis medis, kilęs iš Mažosios Azijos. Jis užauga iki 20 m aukščio, turi tankią lapiją, sužydi nuostabiais smulkiais, rausvais žiedeliais, susitelkusiais į žiedynus. Subrandina vaisius – stambias, raudonai rudas, saldžios ir labai vertingas ankštis (~25 cm ilgio), kuriose būna 8-12 sėklų. Naudojamos ir ankštys, ir sėklos. Sėklos mirkomos vandenyje, kol suminkštėja, tada nulupama luobelė ir pašalinamas gemalas. Sėklaskiltės, kuriose gausu baltymų, sumalamos ir gaunama kerobo tyrė. Ankščių audinys mėsingas, minkštas ir saldus. Jį išdžiovinus ir sumalus gaunami kerobo milteliai.

Kerobas turi nepaprastai daug baltymų, kalcio, geležies, magnio, seleno, fosforo, skaidulinių medžiagų, vitaminų A, B1, B2, B3, D ir E, yra be glitimo, gausu natūralaus cukraus (sacharozės) ir taninų.

Naudingos savybes:

  1. Atstato normalų žarnyno funkciją.

  2. Gerina medžiagų apykaitos procesus organizme.

  3. Ji apsaugo nuo simptomų hipertenzija išvaizdą.

  4. Pagerina bendrą organizmo tonusą.

  5. Ji padeda iš bronchų ligų ir plaučių gydymui.

  6. Ji skatina greitai atsigauti nuo virusinių infekcijų.

  7. Ji praturtina organizmą kalciu (Kerob jį 3 kartus daugiau nei pieno produktų) ir vitamino E.

  8. Tai stiprina širdį ir kraujagysles.

  9. Tai sočiųjų organizmą geležimi ir gydyti anemiją.

  10. Jis padeda išgydyti žaizdas, ypač tiems, rastas burnos ertmę.

  11. Jis mažina cholesterolio kiekį.

  12. Ji padeda atsikratyti kūno sunkiųjų metalų ir radioaktyviųjų elementų.

  13. Rekomenduojama naudoti Kerob žinoti apie alergijos ir kvėpavimo sunkumų gydymo dėl alerginių reakcijų fone.

  14. Ji pagreitina medžiagų apykaitą ir mažina apetitą, yra naudinga dėl svorio.

  15. Jis gerina organizmo imuninę apsaugą.

  16. Jis turi šiek tiek diuretiko poveikį.